Pernahkah Anda merasa pegal di punggung atau leher setelah duduk lama di meja kerja? Kalau iya, Anda tidak sendiri. Banyak orang mengalaminya tanpa menyadari bahwa kursi kerja yang mereka gunakan bisa jadi penyebab utamanya.
Kursi kantor ergonomis bukan sekadar furnitur biasa, tapi salah satu elemen penting dalam mendukung postur tubuh dan kesehatan jangka panjang.
Artikel ini akan mengajak Anda mengenal lebih dekat tentang kursi ergonomis dan bagaimana Anda bisa memilih office chair yang paling sesuai untuk ruang kerja Anda. Yuk, baca sampai tuntas!
Apa itu kursi ergonomis?
Sebelum masuk ke fitur dan manfaatnya, mari kita pahami dulu apa sebenarnya kursi ergonomis itu.
Baca juga: Panduan lengkap memilih jenis kursi kantor untuk kenyamanan & produktivitas
Definisi dan fungsi kursi ergonomis
Kursi ergonomis dirancang secara khusus untuk mengikuti bentuk alami tubuh manusia. Fungsinya bukan hanya sebagai tempat duduk, tapi juga sebagai penopang tubuh agar tetap berada dalam posisi yang sehat saat bekerja dalam durasi panjang.
Dengan bentuk sandaran kursi, tinggi, dan penyangga yang bisa disesuaikan, kursi ergonomis membantu mengurangi ketegangan di punggung, leher, dan pinggang.
Perbedaan kursi ergonomis dengan kursi biasa
Kalau dibandingkan dengan jenis kursi kantor biasa, kursi ergonomis punya fitur penyesuaian yang lebih lengkap. Kursi biasa umumnya tidak dilengkapi lumbar support atau adjustable armrest.
Akibat posisi duduk yang tidak didukung dengan baik, postur tubuh tidak mendapatkan dukungan yang dibutuhkan, dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti nyeri punggung atau bahkan skoliosis.
Mengapa kursi ergonomis penting untuk ruang kerja?
Kenyamanan saat duduk sangat berpengaruh pada kualitas kerja dan kondisi fisik Anda. Di sinilah peran kursi kantor ergonomis menjadi sangat krusial.
Manfaat kursi ergonomis bagi kesehatan
Postur tubuh yang baik dimulai dari kursi yang tepat. Kursi ergonomis menjaga tulang belakang tetap sejajar secara alami.
Hal ini berarti risiko nyeri punggung bagian bawah, leher kaku, hingga carpal tunnel syndrome bisa diminimalisir. Dengan kata lain, Anda bisa bekerja lebih lama tanpa rasa sakit.
Dampak kursi ergonomis pada produktivitas kerja
Kursi yang nyaman mendorong Anda untuk lebih fokus dan tidak mudah lelah. Ketika tubuh merasa nyaman, otak pun bisa bekerja lebih efektif. Alhasil, pekerjaan selesai lebih cepat dan kualitas hasil kerja pun meningkat.
Kursi ini membantu menjaga posisi tubuh yang benar dan meningkatkan kenyamanan serta produktivitas.
Fitur-fitur penting dalam kursi ergonomis
Tidak semua kursi yang tampak keren di foto benar-benar ergonomis. Yuk, kenali fitur-fitur penting yang perlu diperhatikan.
Penyesuaian tinggi kursi (height adjustment)
Tuas pengatur tinggi memungkinkan Anda menyesuaikan kursi dengan tinggi meja kantor.
Posisi ideal adalah saat kaki menyentuh lantai dan siku sejajar dengan permukaan meja. Ini membantu sirkulasi darah tetap lancar dan menghindari tekanan pada tulang paha.
Sandaran punggung (lumbar support)
Sandaran bagian bawah punggung atau lumbar support sangat penting untuk menopang kurva alami tulang belakang. Tanpa fitur ini, tekanan pada pinggang bisa meningkat dan menyebabkan nyeri.
Kursi ergonomis memiliki sandaran yang dirancang khusus untuk menjaga postur dan mengurangi risiko cedera akibat posisi duduk yang salah.
Sandaran kepala (headrest) dan sandaran tangan (armrest)
Headrest mendukung leher agar tidak tegang saat bekerja atau istirahat, sementara lengan kursi yang bisa diatur ketinggiannya membantu menjaga stabilitas tubuh.
Penyangga punggung yang dapat disesuaikan juga memberikan kenyamanan maksimal untuk penggunaan berjam-jam.
Jenis-jenis kursi ergonomis yang populer
